Autor: Santos Nalda, José.
Formato: 15*21.5
Páginas: 288
Número edición: 2ª
fecha edición: 3/1998

Reseña: El Zen es una rama del Budismo. La palabra japonesa ZEN es una abreviatura de ZENNA (acción de concentrarse profundamente) que proviene del vocablo chino CH´AN y éste a su vez del palí JHANA y del sáusculo DHYANA que significa: meditar sobre una verdad religiosa o filosófica hasta comprenderla profundamente.
El Zen es, ante todo, la práctica del Zazen, que infunde una particular forma de vivir de acuerdo con lasencillez de lo cotidiano, antes que un conocimiento intelectual. Proporciona una visión que nos aproxima más a la realidad de las cosas, e influencia beneficiosamente la forma de entender y vivir nuestra vida de cada día.
Este libro no se ha escrito para los conocedores del Zen, o los que nada les puede revelar lo que no sepan. El contenido de estas páginas ha sido pensado para aquellos que desconociendo el Zen sienten curiosidad y desean de iniciarse, pero no encuentran un modo accesible de abordar esta vía.
La intención del autor es facilitar la tarea sin haber desnaturalizado en el empeño la esencia de esta disciplina paradógica, incomprensible y contradictoria.
El libro está dividido en dos partes. La primera trata de la actitud que debe tomar quien quierainiciarse en el Zen, y la segunda nos plantea la forma de vida Zen,
El autor, José Santos Nalda, es maestro de Aikido 3er. Dan.
CONTENIDOS

PRIMERA PARTE: LA ACTITUD CORRECTA PARA APRENDER

Capítulo 1: El que sabe no habla
Capítulo 2: El poder de la no - acción
Capítulo 3: En un monasterio Zen
Capítulo 4: Viaje al interior de ti mismo
Capítulo 5: El Koan
Capítulo 6: La visión esencial
Capítulo 7: La motivación del adepto
Capítulo 8: El despertar

SEGUNDA PARTE: FORMA DE VIDA ZEN (ZEN WAY OF LIFE)

Capítulo 9: El cuerpo
Capítulo 10: Nociones de fisiología respiratoria
Capítulo 11: Las emociones
Capítulo 12: No andes escaso de alegría
Capítulo 13: El miedo
Capítulo 14: Nadie escapa al sufrimiento
Capítulo 15: MUSHOTOKU. Competitividad
Capítulo 16: La autoestima
Capítulo 17: Atrapar el tiempo
Capítulo 18: El hombre unificado
Capítulo 19: Zen y Artes Marciales